Những vùng da dễ có nếp nhăn và cách chăm sóc da hiệu quả

1. Những vùng da dễ xuất hiện nếp nhăn

Vùng da trên trán

• Thói quen biểu cảm: Nheo mắt, nhíu mày, cau mày,… lặp đi lặp lại khiến các nếp nhăn động hình thành và dần trở thành nếp nhăn tĩnh theo thời gian.
• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời:Tia UV làm suy giảm sản sinh collagen và elastin, khiến da mất đi độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn.
• Hút thuốc lá: Hóa chất trong thuốc lá gây hại cho da, làm da lão hóa nhanh hơn, hình thành nếp nhăn sớm.
• Chế độ ăn uống thiếu hụt: Thiếu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa khiến da yếu đi, dễ hình thành nếp nhăn.
• Căng thẳng, stress: Căng thẳng kéo dài ảnh hưởng đến nội tiết tố, khiến da lão hóa nhanh hơn.

Vùng da trên trán

Vùng mắt

Vùng mắt

Vùng da quanh miệng

Vùng da quanh miệng

Vùng da cổ

Vùng da cổ

2. Cách hạn chế nếp nhăn

• Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời: Tia UV là kẻ thù số 1 khiến da lão hóa nhanh chóng và hình thành nếp nhăn. Hãy sử dụng kem chống nắng hằng ngày với SPF tối thiểu 30, đặc biệt khi ra ngoài trời nắng.
• Dưỡng ẩm đầy đủ: Da đủ ẩm sẽ căng mọng, đàn hồi và giảm thiểu nguy cơ hình thành nếp nhăn. Hãy lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn và sử dụng đều đặn mỗi ngày
• Bổ sung dưỡng chất chống lão hóa:Vitamin C chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và kích thích sản sinh collagen. Retinoids kích thích tái tạo da, giảm nếp nhăn và làm đều màu da. Lưu ý rằng hãy bắt đầu với nồng độ thấp và tăng dần theo thời gian.
• Chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Cần hạn chế đường, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, rượu, bia, caffeine. Thay vào đó hãy tăng cường bổ sung trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc.
• Duy trì thói quen sinh hoạt khoa học: ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng, bỏ hút thuốc lá, nhai kẹo cao su.

Cách hạn chế nếp nhăn